【横手市】腰痛がなかなか改善しない人に多い3つの原因

「整体に行くと楽になるけれど、また痛くなる」
「湿布やストレッチではその場しのぎになっている」

このような慢性腰痛のお悩みは、横手市でも非常に多くご相談いただきます。

腰痛がなかなか改善しない方には、共通する原因があることが少なくありません。

腰痛が改善しにくい理由

腰痛は、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
一時的に楽になっても、身体の使い方や姿勢のクセが変わらなければ、また同じ場所に負担が戻りやすくなります。

原因1 姿勢の崩れ

長時間の座り姿勢、前かがみ、片足重心などが続くと、腰に負担が集中しやすくなります。
特にデスクワークや運転時間が長い方は要注意です。

原因2 股関節や背中がうまく使えていない

本来は股関節や背中と分担するべき動きを、腰だけで行っている方は多いです。
この状態では、何度も腰が頑張ることになり、慢性腰痛につながります。

原因3 代償動作が起きている

痛みをかばうことで、無意識に別の動き方をしている状態を代償動作といいます。
これが続くと、腰だけでなく骨盤や膝、お尻まわりにも負担が広がります。

よくある対策で変わらない理由

腰を揉む、伸ばす、温めるなどで一時的に楽になることはあります。
ただし、それだけでは「なぜ腰に負担が集まっているのか」が変わらないため、再発しやすくなります。

整体で大切なこと

VERDE FITでは、腰だけを見るのではなく、
・姿勢
・骨盤の傾き
・股関節
・背中の硬さ
・動作のクセ
まで確認していきます。

そのうえで、必要なセルフケアや日常で気をつけるポイントもお伝えしています。

こんな方は一度見直しを

・腰痛を何年も繰り返している
・朝起きると腰がつらい
・立ちっぱなし、座りっぱなしで悪化する
・マッサージではすぐ戻る

横手市で慢性腰痛にお悩みの方は、VERDE FITへご相談ください。

まとめ

腰痛がなかなか改善しない背景には、姿勢、股関節や背中の使い方、代償動作などが関係していることがあります。

一時的に楽にするだけでなく、再発しにくい身体の使い方まで見直していくことが大切です。

横手市で整体をお探しの方へ。

VERDE FITでは、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・関節の動き・生活習慣まで含めて身体の状態を確認しています。
その場しのぎではなく、繰り返しにくい身体づくりを目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

初回評価セッションでは、今の身体の状態を丁寧に確認し、あなたに合った改善の方向性をご提案します。