【横手市】ストレートネックは整体で改善できる？首こり・頭痛との関係

「首がいつも重い」
「肩こりだけでなく頭痛も出やすい」
「スマホを見る時間が長い」

このようなお悩みがある方は、ストレートネックが関係しているかもしれません。

ストレートネックとは？

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。
しかし、前かがみ姿勢が続くことで首の自然なカーブが少なくなり、頭を支える負担が増えてしまう状態がストレートネックです。

起こりやすい症状

・首こり
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
・上を向きにくい感じ

このような症状が出やすくなります。

原因はスマホだけではない

ストレートネックというとスマホの見すぎを思い浮かべる方が多いですが、実際には
・デスクワーク
・猫背
・巻き肩
・呼吸の浅さ
なども大きく関係しています。

整体で見るポイント

VERDE FITでは、首だけでなく、
・頭の位置
・胸の丸まり
・肩甲骨の位置
・背中の動き
を見ながら、首に負担がかかる原因を確認します。

自分でできること

ストレートネックの改善には、首だけを動かすのではなく、胸を開くこと、同じ姿勢を続けすぎないこと、スマホを見る位置を少し上げることが大切です。

こんな方は相談を

・首こりと肩こりが慢性的
・頭痛を繰り返している
・スマホやPC作業が多い
・姿勢の悪さが気になる

横手市でストレートネックや首こりにお悩みの方は、VERDE FITへご相談ください。

まとめ

ストレートネックは、首だけの問題ではなく、姿勢全体や生活習慣と深く関係しています。

首のつらさを繰り返さないためにも、全身のバランスから見直していきましょう。