【横手市】反り腰が腰痛につながる理由｜姿勢を見直したい方へ

「立っていると腰がつらい」
「お腹が前に出て見える」
「姿勢を良くしようとすると逆に腰がつらい」

このような方は、反り腰の影響を受けているかもしれません。

反り腰とは？

反り腰は、腰のカーブが強くなりすぎている状態です。
一見すると姿勢が良さそうに見えることもありますが、実際には腰まわりの筋肉に負担が集中していることがあります。

なぜ腰痛につながるのか

反り腰になると、骨盤が前に傾きやすくなり、腰が常に緊張した状態になります。
その結果、
・立ちっぱなしでつらい
・歩くと腰が重い
・寝起きに腰が痛い
といった不調が出やすくなります。

よくある誤解

反り腰の方が無理に胸を張ったり、腰を起こそうと意識しすぎると、かえって症状が強くなることがあります。
大切なのは、見た目だけを整えることではなく、身体全体のバランスを取り戻すことです。

整体で見るポイント

VERDE FITでは、
・骨盤の傾き
・股関節の動き
・お腹まわりの使い方
・背中の硬さ
を確認しながら、反り腰の背景を見ていきます。

日常で気をつけたいこと

反り腰の改善には、普段から腰を反らしすぎないこと、股関節をうまく使うこと、立ち方や座り方を整えることが大切です。

こんな方は相談を

・立っていると腰がつらい
・姿勢が反っている感じがする
・腰痛を繰り返している
・骨盤の前傾を指摘されたことがある

横手市で反り腰や姿勢の崩れにお悩みの方は、VERDE FITへご相談ください。

まとめ

反り腰は、見た目の問題だけでなく、腰痛につながることがある姿勢の崩れです。

腰だけを頑張らせない身体の使い方に整えていくことが、改善への近道です。